gentlegiantafskofvde.blogg.se

Mannen har jobbat dygn vilket innebär att jag och gossekatten har haft hela sängen för oss själva. Fasiken vad vi gottar oss då! ;) Vi har sovit på våra vanliga platser, diagonalt, som Vetruvian man och vi har sovit länge. Kissen fortsätter sova och jag försöker få lite jobb gjort. Dagen startade (efter gottemorgon fram till halv elva) med två ägg och kaviar innan en timma på cykeln. Galet bra start. Ägg verkar funka riktigt bra på min morgonmage så länge jag bara dricker vatten till. Detta ska testas när jag senare börjar springa längre pass eller ökar min gymfrekvens. Kan jag ha hittat nyckeln till att kunna äta innan träning ochdärmed kunna köra hårdare och längre? Det får framtiden visa. Ren och fin sitter jag nu här och laddar mentalt inför hälsoutmaningen som startar imorgon. Jag har tre mål:

 

* Gå ned 5 kilo

* Springa minst 4 ggr i veckan

* Få in minst 7 timmar motionerande i veckan

 

Kanske inte låter som så mycket men jag tror på att ta det lugnt. Jag är en person som gärna taggar igång lite för mycket (min allt-eller-inget-personlighet) och sedan inte orkar. Och, man vill ju vara en genomförare - inte enbart en uppstartare! Med 7 timmar motionerande så menar jag cykling, gymmet, löpning, och promenerande i rask fart (jag och mannen går gärna på promenader men det går liksom inte fort alls...). Det är faktiskt svårare än jag trott att få in träningstid! De senaste veckorna har jag tyckt att jag har varit duktig på att röra på mig men icke sa nicke jogg.se. Här framgår det väldigt tydligt att jag de tre senaste veckorna har fått in 5.5 h, 7 h och 6 h och 15 min. Om jag nu minns rätt... Men, å andra sidan har jag då haft jobb i fokus. Nu har jag semester och det är välbefinnande i fokus. Längtar ut i skog och mark!

 

Jag hoppas ni alla har en fin söndag!