gentlegiantafskofvde.blogg.se

Helt tokig dag som blivit fel och rätt på samma gång. Jag började med träning tillsammans med min väninna. Det kändes mycket bra med 30 min XT och 20 min styrka. Vi har nu kommit överrens om att vi kör en 16 månaders satsning! Hon ska ned till 85 kilo på de månaderna. Själv går jag i mål i mars och ska ha som mål att behållit min vikt den 1 okt 2013. Ska dessutom komma på en morot till slutet på 2013 och det är tufft. Kan inte komma på något. Men, varför inte ge mig semster och spendera december i Edinburgh? Det skulle vara fantastiskt! Ha som mål att gå en längre vandring i Skottland t.ex. Ett mål som vi satt upp för ett-års-firande av vårt projekt är att i aug-sept springa ett lopp. Ska snoka reda på vad det kan vara. Det skulle innebära att jag kan ha löpträning som mål till september. :-)

 

Var givetvis toktaggad när jag kom från gymmet. Tänkte dessutom att jag inte skulle vänta med att ha en ny klänning på jobbet till på onsdag utan fixade mig iordning och satte på mig den idag! Härligt med snygg-dag. Jag har blivit så lat när det gäller kläder på jobbet och behöver komma tillbaka till min 'gamla standard'. När jag ser tillbaka på våren inser jag hur nära jag var att bli utbränd. Och, när det är en kamp bara att komma upp ur sängen på morgonen så hamnar kläder och iordningsfixande väldigt långt ned på listan över göranden. Så, det är jättehärligt att komma igång även med att känna sig fräsh och fin! ♥ Därmed fortsatte dagen rätt bra även om jag vet att jag tjatade på min sambo om något (troligen extremt oviktigt eftersom jag inte kommer ihåg det).Är helt fantastiskt tacksam över att han står ut med mina purkstunder. Så, off to work nyrakad, hårplattad och väldoftande. Någon som märker att jätten missat något? Just det, frukost. Den poletten föll ned långt senare.

 

Närmare bestämt föll den ned när jag blev yr runt nio-tiden. Tänkte då att 'äsch, det är ju personalfika snart'. Fick gjort mycket på den halvtimman och kände mig rätt nöjd. Direkt efter fikat var det dags för möte med en student. Det gick strålande bra. Därefter skyndade jag till kontoret för att jag inväntade viktigt mail. Det mailet var nog inte riktigt lika viktigt för personen som skulle skicka det eftersom det dök upp strax innan tolv. Passade på att börja med arbete med en kurs under tiden. Och, det blev inte klart förrän halv tre. Någon som ser att jag missat något? Just det, lunchen... Trodde jag skulle vara klar runt elva och gå hem och fixa lagad lunch. När det inte blev så blev jag en Alfons för en stund och 'skulle bara'.

 

Hemma halv tre och höll på att dö i trappan upp... Okej, inte dö men i vart fall bli extremt yr. I med juice och över till bageriet för inköp av en grov fralla som fick lite smör på sig och en skinkbit. Är veg. men man tar vad man har. Nu står quinoa på spisen och kokar för att säkra bra middag. Passar på att fylla på med vatten under tiden. Är troligen rätt uttorkad.

 

Så, dagen började med stor potential men slutade sämre.  Så här höll jag på förut och det är detta jag vill komma bort ifrån. Men, en sak är bra: jag ska äta bra middag. Det hade jag inte gjort förut. Då hade jag druckit cola light resten av kvällen och gått och lagt mig av trötthet. Jag vet att många av er kämpar med att minska kaloriinta. För mig är problemet att äta mer (och bra) och mer regelbundet. Som ett steg i att nå detta har jag gått med i viktklubb.se. Blir bra att se hur jag äter, vad jag äter och hur det förhåller sig till min träning. Tycker dock att det är jobbgt när totala dagsintaget på kalorier hamnar på 700. Lyxigt i-landsproblem, I know. Men, det är min kamp. Förhoppningsvis kan viktklubb hjälpa med motivation och tips. Dessutom får man sin viktnedgång presenterad i en graf. Bara det är värt 79 kr/månad ;-) För er som inte är sugna på att gå med i viktklubb så kan ni lägga upp ett konto på matvanekollen (livsmedelsverket) och göra egna tabbeller över dagsbehov av kalorier, kalorier i intag av mat, kalorier förbrukade i träning, skillnad mellan intag och förbrukning = dagstotal och hur dagstotal skiljer sig från dagsbehov. Jag är dock lat och tycker det är kanon att viktklubb kan göra detta åt mig och registrera uppgifter över tid så jag kan se min utveckling.

 

/GG