gentlegiantafskofvde.blogg.se

Löpbandet på gymmet mäter även puls. Därmed så har jag givetvis fått lite av en hang up på detta. Har i dagarna undrat vad som är god träningspuls för mig (tycks ligga på 140 +- 5). Nu har jag funnit en sida (givetvis finns det sidor för sådant, bara att tant inte riktigt kommit på det innan) där du kan testa vad som är optimal tärningspuls för dig. Tydligen är 140 i den undre delen av vart jag bör ligga...

http://aktivtraning.se/tester/rakna-ut/test-hitta-din-traningspuls