gentlegiantafskofvde.blogg.se

Det är ett tag sedan vi sprang i spåren uppe på berget nu. Vi har båda haft knäproblem och behövt lägga energi på annat under de snöiga och hala veckorna som varit. Min träning har mest bestått i träning hemma på cykel och styrka på matta. Nu är det dags att ladda igång igen och att ta oss mot vårt mål att springa VårRuset den 14 maj. Den bästa motivationen är att ha någon med sig. Någon som peppar, någon som bryr sig, någon som är insatt och någon som undrar hur det går. Alltså: en väninna! Och, vi har en utmaning! Vår utmaning i fem veckor: att träna i minst 20 minuter i minst fyra dagar per vecka. Tror vi kommer slå det med råge men det är bra att ha ett minimum de veckor och dagar som det känns extra tungt.

 

Avrapportering kommer ske per MMS till varandra och givetvis kommer även ni få ta del av mina träningsframgångar ;) Detta är mitt bästa tips för att skapa bra rutiner: gör en plan tillsammans med någon. Någon som genuint bryr sig och som förstår och är insatt. Jag och min väninna kommer inte träna tillsammans men med hjälp av tekniken kommer vi finnas med varandra ändå. Kanske kan vi under februari ha en gemensam bloggutmaning? Om vi kommer på något bra... Eftersom februari är den kortaste månaden så skulle vi kunna köra en månads-streak = träning varje dag i en månad och dessutom komma undan med tre dagar ;) Kom gärna med förslag!

 

Kramar!