gentlegiantafskofvde.blogg.se

Frågan är inspirerad av morgonens avsnitt av 'Biggest loser'. Deltagarna ska hoppa ut från en hög byggnad (givetvis med alla säkerhetsåtgärder på plats). Det är den svåra vägen ned från byggnaden. Den enkla utvägen är att ta trapporna ned igen. Svårigheten ligger i att trotsa sina rädslor och 'take a leap'. När man gör förändringar i sin livsstil så kan det vara ganska läskigt. Kroppen reagerar på sätt som man inte var beredd på eftersom den är van vid en viss kost och en viss träningsnivå. Ovanpå det har vi de psykiska utmaningarna: vem blir jag om jag blir 'smal'? Känns inte hjärtat lite konstigt nu när jag tar i? Hur ska de på jobbet tänka om jag tar med mig en nutrilett shake istället för "vanlig mat"? Tänk om alla får reda på att jag försöker förändra mig och sedan misslyckas jag? Nu är jag så sugen att jag inte klarar med! Åh, den där desserten verkar så god och alla andra ska ta den men jag borde inte... Det är läskigt att lämna det invanda och skapa nya vanor och ta ett stort steg för sig själv. Det är inte bara den psykiska utmaningen utan även den sociala och den fysiska. Det vi inte tänker på ibland är att våra vanor är förkroppsligade. Våra kroppar är inställda på autopilot gällande våra vanor och under den tid det tar att omprogrammera oss så är det riktigt jobbigt! Så, skulle du ta trapporna (metaforiskt talat) efter att ha tagit dig till toppen (med all den motivation och förberedelse det kräver) istället för att slänga dig ut?

 

 

Hoppa och vinn dig själv!